<北鎌倉>11/27・ヨガクラスと瞑想クラス募集中

 

そこに関わられている方々がとても素敵で、
だからこそ場の空気もとても素敵な『たからの庭』にて。
月に一度、ゆったりと
自分の体と心の声に耳を傾ける時間を、ご一緒しましょう。

11月27日のクラス、募集中です!

ヨガクラス(75分)

▷11月27日(火)11:00〜12:15 つながるヨガ

次回は11月27日です。

はじめての方でも安心の、リラックスを主題にしたヨガクラスです。
ご自身の体のごきげんをうかがうように、静かにじっくりと進めていきます。
お怪我のある方、高血圧の方、心配のある方はお申し込み時にお知らせください。

※女性限定
※おやつと、あたたかいハーバルティー付き(カフェインフリー)

(内容)
・呼吸の確認、呼吸法
・アーサナ(筋力UPのアーサナ含む)
・シャバーサナ(場合によってはヨガニードラなど)

詳しいご案内はこちらから
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瞑想クラス(60分)

▷11月27日(火)14:00〜15:00 おだやか瞑想

瞑想がはじめての方も、すでに慣れている方にもご参加いただけます。
座り方からお話しします。
瞑想と、そのシェアと、
そのときお集まりの皆さんに合わせてお家でおひとりでもできる方法をご紹介します。

※おやつと、あたたかいハーバルティー付き(カフェインフリー)

(内容の予定)
・座り方や姿勢について
・簡単な呼吸法
・瞑想実践
・シェア
・おうちでできる瞑想法のご紹介

詳しいご案内はこちらから

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その他のInformation

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