受講生募集中!アーユルヴェーダの3回連続講座

 

暮らしのアーユルヴェーダ ベーシックコース、受講生募集中です!

AROUND INDIAの田村ゆみさんを講師にお迎えして開催する
暮らしのアーユルヴェーダ ベーシックコース。

夏に開催した第1期と、大事なベースはそのままに、
冷えなどが気になる冬の時期向けのアレンジも加えました。

2018年1月20日、2月17日、3月17日の各土曜日、3回連続の講座となっております。
開催場所は祐天寺のスペースUさんにて。

◆講座内容(予定)
第1回: 快適な暮らし ~季節の変化に耳をすます~
・冬を快適に過ごすヒント(冷えないからだを目指す)
【実践】ターメリックミルク、ジンジャー系ドリンク
・首肩のケアについて
【実践】家庭でできるオイルマッサージ、鼻うがい、鼻オイル(ナスヤ)

第2回: 日々の暮らし ~私の体は食べたものでできている~
・食べ物から体になる、ダートゥとは?
・老廃物とは?
・ヘアケアについて
【実践】セルフのオイルマッサージ、ハイビスカスシャンプー、
ハーブシャンプー作り、ヘアパック作り第3回: 調える暮らし ~不調をケアする知恵~
・体の中を縦横無尽に走るスロータスとは?
・詰まりが引き起こす不調とは?
・目のケア
【実践】目元のマッサージ、ローズウォーターパック、
トリファラ、インドの健康器具を使ったフットマッサージ

詳しくはこちらの記事からどうぞ!

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