【おだやか瞑想】北鎌倉「たからの庭」クラス

【おだやか瞑想】北鎌倉「たからの庭」クラス

 

◆11/27(火)の瞑想クラス、募集中です!お申し込みは下記「予約する」ボタンからお願いします

 

北鎌倉の古民家「たからの庭」での、おだやかな瞑想のクラスです。(事前予約制)

自然に恵まれた気の流れのいい場所で、
ゆったりじっくりと日々の緊張を手放して、
普段スマホの中やパソコンの中、他人といった「自分以外」に向きがちな『矢印』を、
自分の内側に向ける「こころ静かなひととき」を体験しましょう。

瞑想が初めての方でも、座り方からレクチャーします。
その場で実際に瞑想を行うだけでなく、
おうちでもできるような瞑想のコツもお伝えします。

おやつやお茶でホッとしながら、体験をシェアする時間も含まれています。

こちらのクラスはご予約をお願いしています。
(定員に余裕があれば、ご予約は基本的に開催の前々日まで受け付けております)

・60分クラス
・おやつ付き
・あたたかいハーバルティー付き(カフェインフリー)

内容(予定)
・座り方や姿勢について
・簡単な呼吸法
・瞑想実践
・シェア
・おうちでの瞑想やコツについてのご紹介

 

RESERVA予約システムから予約する

日 程: 11月27日(火)

時 間: 14:00 〜 15:00(※ドアオープン 13:45)

場 所: 北鎌倉「たからの庭」(〒247-0062 鎌倉市山ノ内1418-ロ)
▷アクセスはこちら(電波が入りにくいので、道順をプリントしてお出かけください)

料 金: 2,500円(当日現金でお支払いください)

持ち物:
・座ったり寝転がってもいい服装(大きく動くことはありません)
・必要があれば、羽織るものや靴下など温度調節できるもの

キャンセルポリシー:
開催の7日前から3日前まではキャンセル料として30%、
開催の2日前(前々日)から当日まではキャンセル料として100%を申し受けます。

★事前予約制(定員に達し次第終了、余裕がある際は基本的に2日前まで受付しています)

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<ヨガのクラスも同日開催!>

同じ日程・同じ場所で、午前11時からヨガのクラスを開催しています。
はじめての方でも安心のゆるやかな動きを中心としたクラスです。
詳しいご案内はこちらです

 

講師:幸田郁代(Ikuyo KOHDA)
瞑想実践者
自分自身をクリアにしておく術を探求する中で、
2011年ごろから海外の瞑想に関する学術的な文献を目にする機会が重なり、理系大学院在学中に文献を参考に瞑想をはじめる。
数年後、ある僧侶との出会いで「唯識」について学んだことから、科学的アプローチだけではない面にも興味を抱く。
イメージング瞑想、ヨガニードラ、プラーナヤマ(呼吸法)、ヨガのティーチャートレーニングなどで各種瞑想法を学び、実践することを通して、現代社会における瞑想の必要性を再認識。
自身の練習だけでなく、2016年からはヨガクラスなどを通じて瞑想を伝えるように。
2018年には著名なアーユルヴェーダドクターからも「瞑想を深めることができる性質を持っている」とのお墨付きをもらい、現在も日々精進を重ねている。