ただいま、
暮らしのアーユルヴェーダ ベーシックコースの第１期を開催しております。
３回連続、１ヶ月に一度のこの講座も、来週が最終回。
１ヶ月に一度なのは、
習ったことをひとつきのうちに、ご自身で試してもらえるように。
そしてその効果をご自身で感じていただけるように
ということもあります。
講師をしてくださっているAROUND INDIAの田村ゆみさんのご著書
「暮らしのアーユルヴェーダ」も、
日々の暮らしの中で取り入れられるアーユルヴェダを、という考えで書かれたご本。
その思いが、そのまま連続講座になった形です。
ヘッドマッサージ
先日、第２回のときに、自分でできるヘッドマッサージを習いました。
ゆみさんがご用意くださったオイルで、
手順を教わりながら、実際にみんなで一度やってみます。
こんな感じで、オイルをご用意してくださいました。
教えてくださっているゆみさんと、実際にやってみている受講生さま。
アーユルヴェーダの理論に従って、頭皮をメインに全体にオイルをつけていきます。
そして、じっくりじわじわ、やさしくマッサージ。
だんだんと、頭がポカポカした感じになってきます。
仕上げに耳もクルクルっとマッサージ。
それを、家でも週に１〜２度ほど、続けていたんです。
（毎日だとなかなか続かないので、ちょっと時間があるときに、となると
週に１〜２回という頻度になって落ち着いています^^）
そうしたらですね…
髪がツヤツヤになって参りましたよ〜！
私が一番感じる変化は、
実は髪より…
頭皮のサッパリさ！
汚れがしっかり落ちている感じ。
汗をかいても、ベタベタしない感覚。
櫛通りのよさ。
人によって感じる変化は様々だと思うので、
あくまで私の場合、ということにはなりますが、頭も軽くていい感じ。
ああ、これは皆様にオススメしたいなー、と実感しております。
以前もアーユルヴェーダ的なヘッドマッサージをやったことがあったのですが、自己流でして…。
今回ちゃんと教えていただいて、とっても良かったです。
最後の仕上げに、耳もマッサージするんですけど、そこまではしたことがなかったので
「なるほど！」と。
アーユルヴェーダ的セルフヘッドマッサージ、ちゃんと習ってみたい方は、ぜひ、
次回第２期のコースにご参加くださいね！
第２期開催予定
2018年の１〜３月、各月第３土曜日に開催予定です。
ご予定を空けておいていただければ嬉しいです。
場所は東急東横線の祐天寺駅すぐ。
詳細は現在打ち合わせ中ですので、またお知らせさせてくださ〜い！
第１期の内容はこちらです、ご参考にしてくださいね！
