アーユルヴェーダのヘッドマッサージ

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    アーユルヴェーダのヘッドマッサージ

    ただいま、
    暮らしのアーユルヴェーダ ベーシックコースの第1期を開催しております。
    3回連続、1ヶ月に一度のこの講座も、来週が最終回。

    1ヶ月に一度なのは、

    習ったことをひとつきのうちに、ご自身で試してもらえるように。
    そしてその効果をご自身で感じていただけるように

    ということもあります。

    講師をしてくださっているAROUND INDIAの田村ゆみさんのご著書
    「暮らしのアーユルヴェーダ」も、
    日々の暮らしの中で取り入れられるアーユルヴェダを、という考えで書かれたご本。

    その思いが、そのまま連続講座になった形です。

    ヘッドマッサージ

    先日、第2回のときに、自分でできるヘッドマッサージを習いました。
    ゆみさんがご用意くださったオイルで、
    手順を教わりながら、実際にみんなで一度やってみます。

    こんな感じで、オイルをご用意してくださいました。
    教えてくださっているゆみさんと、実際にやってみている受講生さま。

    アーユルヴェーダの理論に従って、頭皮をメインに全体にオイルをつけていきます。
    そして、じっくりじわじわ、やさしくマッサージ。
    だんだんと、頭がポカポカした感じになってきます。
    仕上げに耳もクルクルっとマッサージ。

    それを、家でも週に1〜2度ほど、続けていたんです。
    (毎日だとなかなか続かないので、ちょっと時間があるときに、となると
    週に1〜2回という頻度になって落ち着いています^^)

    そうしたらですね…

    髪がツヤツヤになって参りましたよ〜!

    私が一番感じる変化は、
    実は髪より…
    頭皮のサッパリさ!

    汚れがしっかり落ちている感じ。
    汗をかいても、ベタベタしない感覚。
    櫛通りのよさ。

    人によって感じる変化は様々だと思うので、
    あくまで私の場合、ということにはなりますが、頭も軽くていい感じ。

    ああ、これは皆様にオススメしたいなー、と実感しております。

    以前もアーユルヴェーダ的なヘッドマッサージをやったことがあったのですが、自己流でして…。
    今回ちゃんと教えていただいて、とっても良かったです。

    最後の仕上げに、耳もマッサージするんですけど、そこまではしたことがなかったので
    「なるほど!」と。

    アーユルヴェーダ的セルフヘッドマッサージ、ちゃんと習ってみたい方は、ぜひ、
    次回第2期のコースにご参加くださいね!

     

    第2期開催予定

    2018年の1〜3月、各月第3土曜日に開催予定です。
    ご予定を空けておいていただければ嬉しいです。
    場所は東急東横線の祐天寺駅すぐ。

    詳細は現在打ち合わせ中ですので、またお知らせさせてくださ〜い!

    第1期の内容はこちらです、ご参考にしてくださいね!